横浜市の精神科・神経科・心療内科クリニック

【2018年4月からの変更】

☆理事長の診療は、昨年2018年4月から、

　火曜日・水曜日・金曜日・土曜日の、いずれも午前のみとなっております。

（月曜午前および

　水曜午後、金曜午後の理事長の診療はなくなります）。

☆高石医師は、月曜日の午後も診療致しております。

 【　カウンセリング、家族相談　】

完全予約制。料金は、初回5000円、2回目以降は30分3000円、50分5000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります（個々人の問題により回数は異なります；未経験者は50分のみ）。

＊当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。

＊当日キャンセルの場合、キャンセル料がかかります。

ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。

  2019年2月15日（金）

今日は午前中、急に雪が降り始めましたが、午後にはやみました。

午前のプログラムは復職・実践、

復職・標準、就労、すべて新聞ワークでした。

午後は、身体と向き合うストレッチでした。

身体と向き合うストレッチでは、

首から足まで順番にストレッチを行いました。

後半は、体幹とバランスを意識した運動を行いました。

また、筋弛緩法をでリラックスする時間もとりました。

身体が冷えて硬くなってしまっている方が多いと思いますが、

ストレッチでほぐすことができたのではないかと思います。

これから少しずつ暖かくなってくるようですが、

夜は冷えますし、気温の変化もあると思いますので、

皆さんどうぞ体調に気をつけて、

また来週お待ちしています♪

---------------------■　今後の予定　■--------------------- 　　

■お弁当について

 　 ２月4日の週から、(月）(水）(金）に、

　　お弁当(無料）をご用意いたします。

　　当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください。

＜ご説明とお知らせ＞

2月4日から、お弁当の導入をはじめました。

完璧ではありませんが、お弁当をきっかけに、

朝おきて、ディに来られるように、

バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

みんなで楽しく食事をとれるように、

という目的です。

体調、生活リズムが整えられるよう、

できるだけお手伝いが出来たらとおもっております。 

ぜひ、ご利用ください。

■カレーの日

今月は、2/26（火）がカレーの日です。

朝、皆さんで調理してお昼に一緒にいただきます。

エプロン、三角巾のある方はご持参ください。

お楽しみに♪

ショートケアプログラムは、ご興味のある方は、どなたでも参加できます。

初めて参加をされる場合は、お電話でおたずねください。

TEL　045-845-3230　費用は、保険適用です。

【平日ショートケア】は、毎週（月）(水)（金）の16時～17時、隔週（火）の16時～17時です。

【土曜ショートケア】は、（土）午前中で、時間はプログラムによって異なります。

【　平日ショートケア・プログラム　】　

夕方、1６時～１７時の、短いプログラムです。心とからだをほぐします。

予約不要です。直接お越しください。

■月曜日は、2月は、

４日(月）、１８日(月）、２５日(月）に

「取り組みやすいストレス対処法」

を行います。

■火曜日は、2月は、

12日(火）、26日(火）に

「よい眠りのための認知行動療法」

を行います。

■水曜日は、

1月は、

30日(水）に、

「自律神経を整えるリラクセーション」

2月は、

６日(水）、27日(水）に

「自分も相手も大切にするコミュニケーション方法」、

1３日(水）、２0日(水）に

「自律神経を整えるリラクセーション」

を行います。

■金曜日は、2月は

1日(金）、8日(金）、１5日(金）、22日(金）に

「こころの健康のための認知行動療法」

を行います。

【　土曜ショートケア・プログラム　】　

 予約不要です。直接お越しください。

■ヨガは、2月は

　２月２日（土）10時~11時30分

に、行います。

■パソコン教室は、

　２月９日（土）、1月2３日（土）午前10時30分〜12時 

に、行います。　

お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。

■「こころの健康のための認知行動療法」は、

　２月２３日（土）午前10時30分〜12時 

に、行います。

ご自分の問題について、「考え」や「行動」を整理して、

一緒に解決の方向を目指しましょう。

■デイケア卒業生向け　毎月第３（土）ホームカミングデー

　２月１６日（土）に、

午前9時30分～10時30分　就労後サポート（就労グループ）

午前10時30分～12時　　復職後サポート（復職グループ）

 を行います。　どうぞお気軽においでください。

生活や仕事などについて、話したり、聴いたり、一緒に考えたりします。