横浜市の精神科・神経科・心療内科クリニック

 【4月からの変更】

☆理事長の診療は、4月から、

　火曜日・水曜日・金曜日・土曜日の、いずれも午前のみとなります。

（これまでの月曜午前および、

　水曜午後、金曜午後の理事長の診療はなくなります）。

☆高石医師は、4月から、月曜日の午後も診療致します。

 【　カウンセリング、家族相談　】

完全予約制。料金は、初回5000円、2回目以降は30分3000円、50分5000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります（個々人の問題により回数は異なります；未経験者は50分のみ）。

＊当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。

＊当日キャンセルの場合、キャンセル料がかかります。

ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。

2018年4月23日（月）

今日は最近の暑い日に比べると、涼しく過ごしやすい天気となりました。

午前は、復職は新聞ワーク、就労は工芸

午後はコミュニケーションゲームを行いました。

午後は、コミュニケーションゲームで、クロスワードゲームやトランプリレーを行いました。

チーム対抗戦だったので、白熱したゲームとなりました。

また、お互いにアイディアを出し、楽しく話し合いをした様子でした。

最近は、気温の変動が激しいため、身体が疲れやすくなっているかもしれません。

お家でゆっくりと身体を休めて下さい。

また明日、お待ちしています。

♪♪♪

ショートケアプログラムは、ご興味のある方は、どなたでも参加できます。

【平日ショートケア】は、（月）(水）（金）の16時～17時です。

【土曜ショートケア】は、（土）午前中で、時間はプログラムによって異なります。

費用は、保険適用です。　

【　平日ショートケア・プログラム　】　

夕方、1６時～１７時の、短いプログラムです。心とからだをほぐします。

予約不要です。直接お越しください。

■月曜日は、 4月は、

 2日（月）　コーピング（ストレスへの対処）

９日（月）　アサーション・トレーニング

　　　　　　（自分も相手も大切にするコミュニケーション）

16日（月）　コーピング（ストレスへの対処）

23日（月）  アサーション・トレーニング

　　　　　　（自分も相手も大切にするコミュニケーション）

を行います。

■水曜日は、　

３月は、28日(水）

４月は、４日（水）、11日（水）、18日（水）、25日（水）、

いずれも、うつ病のためのメタ認知トレーニング　を行います。

■金曜日は、　4月は、

６日（金）　マインドフルネス

13日（金）  合理的筋弛緩法

20日（金）　歌詞分析

27日（金）　ポエム創作　　を行います。

【　土曜ショートケア・プログラム　】　

 予約不要です。直接お越しください。

■ヨガ　４月は、

７日(土）午前10時～11時30分 に行ないます。

■パソコン教室　４月は、

1４日（土）午前10時～11時半、

2８日 (土）午前10時30分〜12時 

 に行います。　(時間が、14日と28日で変わります）。

お一人お一人に合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。

■うつ病のためのメタ認知トレーニング　②（記憶力の低下）

うつ気分がひどくなったとき、自分の心に何が起こっているのか…？のメカニズムと対処法を探ります。

４月は、21日(土）10時～11時30分に行います。